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PLAY ACADEMIA
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Palavras chaves
abdominal
academia
academias
alongamento
boxe
dança de salão
gap
ginásio
ginástica - academias
iso ball
jump
muay-thay
na play não tem frio
pilates solo
pump
spinning
tem calor humano! musculação
wrestling
yoga
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Descrição de PLAY ACADEMIA
Situada no bairro do Juveve e sob nova direção desde junho de 2006, a Play Academia conta com estacionamento exclusivo, ambiente descontraído, equipe de profissionais especializados e várias modalidades para que você possa atingir seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida. Modalidades:?Musculação: é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas)Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.?G.
A.
P.: aula que visa trabalhar especificamente a musculatura dos glúteos, abdômen e pernas?Body fith (pump): treinamento com pesos sincronizados, que visa desenvolver a força, definir a musculatura e gastar calorias?Circuit Jump: aula de ginástica com cama elástica, seguida de sequência de exercícios localizados, visando ao trabalho de pequenos e grandes grupos musculares?Abdominal: aula específica de exercícios abdominais, visando à definição e tonificação?Alongamento: aula que visa ao aumento da flexibilidade, elasticidade e otimação da capacidade articular?Pilates solo: exercícios que trabalham força, alongamento e beneficiam a respiração e a postura, além do aumento da flexibilidade, tonificação torácica, abdominal e melhora física geral?Yoga: é uma visão filosófica de ser, de encarar a vida, desenvolvida na Índia há milênios e que, entre outros fundamentos, propõe a prática de posturas corporais e exercícios respiratórios. Ao invés de movimentos repetitivos com um determinado grupo muscular, realizado em permanência e com uma respiração serena, envolve todo o corpo, com alguns músculos em contração, alguns em relaxamento, outros em alongamento, desenvolvendo maior consciência corporal e senso de equilíbrio. Na Play Academia trabalhamos a Hatha Yoga?Spinning: programa de ciclismo in door que visa ao condicionamento físico, cardiovascular e grande queima calórica, pois se pode gastar até 800 calorias em uma aula. As bikes de spinning possuem ajuste de cargas (pesos) que simulam subidas, retas e descidas propiciando, assim, aulas motivantes e com objetivos definidos.
Venha nos fazer uma visita!
A.
P.: aula que visa trabalhar especificamente a musculatura dos glúteos, abdômen e pernas?Body fith (pump): treinamento com pesos sincronizados, que visa desenvolver a força, definir a musculatura e gastar calorias?Circuit Jump: aula de ginástica com cama elástica, seguida de sequência de exercícios localizados, visando ao trabalho de pequenos e grandes grupos musculares?Abdominal: aula específica de exercícios abdominais, visando à definição e tonificação?Alongamento: aula que visa ao aumento da flexibilidade, elasticidade e otimação da capacidade articular?Pilates solo: exercícios que trabalham força, alongamento e beneficiam a respiração e a postura, além do aumento da flexibilidade, tonificação torácica, abdominal e melhora física geral?Yoga: é uma visão filosófica de ser, de encarar a vida, desenvolvida na Índia há milênios e que, entre outros fundamentos, propõe a prática de posturas corporais e exercícios respiratórios. Ao invés de movimentos repetitivos com um determinado grupo muscular, realizado em permanência e com uma respiração serena, envolve todo o corpo, com alguns músculos em contração, alguns em relaxamento, outros em alongamento, desenvolvendo maior consciência corporal e senso de equilíbrio. Na Play Academia trabalhamos a Hatha Yoga?Spinning: programa de ciclismo in door que visa ao condicionamento físico, cardiovascular e grande queima calórica, pois se pode gastar até 800 calorias em uma aula. As bikes de spinning possuem ajuste de cargas (pesos) que simulam subidas, retas e descidas propiciando, assim, aulas motivantes e com objetivos definidos.
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